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ビデオレッスン

ご自分の予定に合わせてお好きなときに何回でも受講いただけるビデオレッスンを3月より開始いたしました。クラスの内容はホットヨガスタジオHOT40YOGAで行われているおなじみのものから最先端のBOWSPRING YOGA、メディテーション（瞑想）まで様々な種類のヨガをご提供しております。もちろんスマホでもご視聴いただけますので、いつでも、どこでもレッスンをお楽しみ下さい。

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ビデオレッスン会費　月額980円（いつでもキャンセルできます）

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​★オンラインライブ会員の方はログイン後、無料でご視聴頂けます。

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アンチエイジングヨガ
39:01
Nagisa

アンチエイジングヨガ

肩のコリや首の疲れを解消するように身体を動かしていくクラスです。 身体の疲れを癒すように心地の良いペースで行いましょう。
ボディメイクヨガ
34:41
Nagisa

ボディメイクヨガ

全身の筋力アップを意識しつつ、特に二の腕やウエスト、薄着の季節になる前にしっかりと鍛えておきましょう。
陰陽ヨガ
43:23
Yuko.O

陰陽ヨガ

立位中心の陽ヨガと座位でゆったり陰ヨガを組み合わせたクラスです。陰陽のバランスを整えて身体全体を調整していきましょう。
陰陽ヨガ
39:05
Ayumi

陰陽ヨガ

立位中心の陽ヨガと座位でゆったり陰ヨガを組み合わせたクラスです。陰陽のバランスを整えて身体全体を調整していきましょう。
リラックスヨガ
40:40
Ayumi

リラックスヨガ

リラックスヨガです。股関節周りを意識しながらゆったりとほぐしていきましょう。
ビギナーズフロー
40:40
Ayumi

ビギナーズフロー

呼吸に合わせて動くビギナーズフローのレッスンでリフレッシュしましょう。
20220424ノーハンドフロー
39:54
Ken

20220424ノーハンドフロー

4月24日は #植物学の日　 それにちなんで、植物のように大地に根を張ったBowクラスです。腕で身体を支えない、ノーハンドBOWフローヨガクラスをお楽しみください。
朝ヨガ（アーカイブ）
40:21
Nagisa

朝ヨガ（アーカイブ）

朝の新鮮な空気をたくさん体に取り込めるように胸を開くポーズをたくさん行っていくクラスです。肩のコリや首の疲れも同時に解消していきましょう。
リフレッシュヨガ（アーカイブ）
41:45
Yuko.O

リフレッシュヨガ（アーカイブ）

背骨周りをほぐすことで自律神経を整え、リフレッシュしていくクラスです。ゆったりと行っていきましょう。ブランケットやクッションなどをご用意いただけると良いです。
ムーンヨガ（アーカイブ）
40:26
Yuko.O

ムーンヨガ（アーカイブ）

股関節を開く月礼拝の動きを取り入れながら骨盤周りをゆったりとほぐしていきます。タオルもしくはストラップなどを利用しますのでご準備ください。
ビギナーズフロー［アーカイブ］
42:25
Ayumi

ビギナーズフロー［アーカイブ］

呼吸のリズムに乗りながらゆっくりと身体を動かしていくクラス。太陽礼拝や、ハタヨガの基本的なポーズを行います。ヨガ初心者の方でも健康的な汗を柔らかに味わうことができます。
リラックスヨガ[アーカイブ]
39:52
Ayumi

リラックスヨガ[アーカイブ]

ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズでリラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。ヨガ初心者や体の硬い方、体力がない方でも安心して続けていただけます。じっくりと体をほぐしてからしっかりとポーズもするので、リラックス効果がありながら、バランスのよい体も作っていけます。
陰ヨガ
40:43
Ayumi

陰ヨガ

床でのポーズのみで、どなたでも気軽に参加できる陰ヨガ。 全身の力を完全に抜きながら長めにホールドすることでコリや固さで滞った部分を活性化させ、流れを作るリラックスクラスです
ボディメイク
37:44
Ayumi

ボディメイク

運動強度の高いヨガポーズと筋力トレーニングで身体を美しく形成するクラスです。
リラックス
39:20
Ayumi

リラックス

ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズでリラクゼーションとストレス解消を目的としているヨガ。ヨガ初心者や体の硬い方、体力がない方でも安心して続けていただけます。じっくりと体をほぐしてからしっかりとポーズもするので、リラックス効果がありながら、バランスのよい体も作っていけます。