バタフライカタにチャレンジしましょう！

3月20日は #LPレコードの日

L Pレコードのアナログ音は繋がっているのでまろやかさがでます。このクラスではポーズを繋ぐことを意識して、人生をまろやかに過ごす秘訣を学びましょう。

最近のBowspring Yogaのカタであるバタフライカタを練習しました（写真はMothポーズ）。みなさんも是非トライしてみてください。

腰痛、肩こりに効果的です。

また、ツイスト要素もあるのでダイエットにも効きますよ！

ではまた。

Ken