バタフライカタにチャレンジしましょう!



3月20日は #LPレコードの日


L Pレコードのアナログ音は繋がっているのでまろやかさがでます。このクラスではポーズを繋ぐことを意識して、人生をまろやかに過ごす秘訣を学びましょう。

最近のBowspring Yogaのカタであるバタフライカタを練習しました(写真はMothポーズ)。みなさんも是非トライしてみてください。

腰痛、肩こりに効果的です。

また、ツイスト要素もあるのでダイエットにも効きますよ!


ではまた。


Ken


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