レッスン

骨盤を中心に全身を調整し美しいボディラインを維持していきます。筋肉の歪みや無意識の動き方や癖を改善し、健やかでしなやかなカラダをつくります。

心と体の柔軟性を高めます。体の力を抜いて1ポーズ3〜5分ポーズをキープしていきます。

ゆっくりとした呼吸と無理のない簡単なポーズでリラクゼーションとストレス解消を目指します。

いつものホットヨガの元祖とも言える基本的なポーズを一つ一つ常温で丁寧に行い、カラダに良い姿勢を意識しながらポーズを楽しむクラスです。

深い呼吸とストレッチでカラダをほぐします。酸素や血液を全身の隅々まで巡らせることで活力が生まれ、一日を前向きにスタートすることができます。

美容効果のあるポーズを取り入れたクラスです。ホルモンバランスを整え、女性らしく美しい姿勢を形成していきます。

基本的なポーズを組み合わせ、呼吸に合わせて流れるように動いていくクラスです。

腸活及び肋骨を膨らませて免疫力を強化します。

ヴィンヤサスタイルの呼吸とともに流れるように体を動かすアクティブ系のヨガです。