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    アンチエイジングヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました
    • 5 日前

    アンチエイジングヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました

    肩のコリや首の疲れを解消するように身体を動かしていくクラスです。 身体の疲れを癒すように心地の良いペースで行いましょう。
    閲覧数:24回
    ボディメイクヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました
    • 5月10日

    ボディメイクヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました

    全身の筋力アップを意識しつつ、特に二の腕やウエスト、薄着の季節になる前にしっかりと鍛えておきましょう。
    閲覧数:32回
    陰陽ヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました
    • 5月10日

    陰陽ヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました

    立位中心の陽ヨガと座位でゆったり陰ヨガを組み合わせたクラスです。陰陽のバランスを整えて身体全体を調整していきましょう。
    閲覧数:8回
    朝ヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました
    • 4月12日

    朝ヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました

    朝の新鮮な空気をたくさん体に取り込めるように胸を開くポーズをたくさん行っていくクラスです。肩のコリや首の疲れも同時に解消していきましょう。
    閲覧数:52回
    リフレッシュヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました
    • 4月9日

    リフレッシュヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました

    背骨周りをほぐすことで自律神経を整え、リフレッシュしていくクラスです。ゆったりと行っていきましょう。ブランケットやクッションなどをご用意いただけると良いです。
    閲覧数:37回
    ムーンヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました
    • 4月5日

    ムーンヨガ(アーカイブ)ビデオレッスン更新しました

    ムーンヨガ。股関節を開く動きの多い月礼拝を取り入れたレッスンです。ゆったりと骨盤周りをほぐしていきましょう!
    閲覧数:33回
    3月27日は #祈りの日 #桜の日
    • 3月28日

    3月27日は #祈りの日 #桜の日

    3月27日は #祈りの日 であり、#桜の日 そこで肉体という花を祈りに捧げて世界の平和を叶えることにクラスを通じてチャレンジしていきます。最後は5分間、愛の瞑想を行いました。股関節を開くことで大地に根付き、祈りを拡張させていきましょう!
    閲覧数:14回
    3月22日は #世界水の日
    • 3月22日

    3月22日は #世界水の日

    3月22日は #世界水の日 節水の重要性とその効果的な方法についてヨガを通じて学ぶクラスです。正しく気づけば正解を見出すことができます。あわせて水のようにしなやかに体を動かすことで私たちと水との関係についても感じていきましょう!Bowspring基本カタ、Seedを通じて水...
    閲覧数:17回
    バタフライカタにチャレンジしましょう!
    • 3月21日

    バタフライカタにチャレンジしましょう!

    3月20日は #LPレコードの日 L Pレコードのアナログ音は繋がっているのでまろやかさがでます。このクラスではポーズを繋ぐことを意識して、人生をまろやかに過ごす秘訣を学びましょう。 最近のBowspring Yogaのカタであるバタフライカタを練習しました(写真はMoth...
    閲覧数:19回
    3月16日はナイスミドルの日!
    • 3月16日

    3月16日はナイスミドルの日!

    今日3月16日は #ナイスミドルの日 そこで、手の指先をソフトにすることでハートをまろやかにするクラスを行いました。 手先の緊張がなくなると心も緩やかになります。キツイポーズの時でも緩めることができれば、また、そこに繊細に気付ければ丸みのあるナイスミドルになれるはずです。...
    閲覧数:13回
    3月15日は「靴の記念日」ということで”浮き指”解消ヨガ!
    • 3月15日

    3月15日は「靴の記念日」ということで”浮き指”解消ヨガ!

    今日は靴の記念日だそうです。日本で西洋靴の工場ができた日だそうです。 靴を履くことで2つのメリットがありました。 一方で、人間にとってはデメリットもありました。 クラスの中では靴に良い点と悪い点を学びながら、悪い点を解消するレッスンをBowのポーズをとりながら練習しました。...
    閲覧数:8回
    3月13日はBowでサンドイッチデー!!
    • 3月13日

    3月13日はBowでサンドイッチデー!!

    こんにちは、 Kenです。 今日、3月13日は1を3を挟んでいるので「サンドイッチの日」だそうです。 そこで「サンドイッチ=包む」をテーマにクラスを行いました。 前半は座位、中盤は立位、後半はバックベンドとバランスよくポーズを配置してあります。...
    閲覧数:13回
    3月9日はサンキューの日
    • 3月9日

    3月9日はサンキューの日

    こんにちは!ケンです。本日3月9日はサンキューで感謝の日。ということで今日は「感謝」をテーマにBow Rootのクラスを行いました。40分なので前半のシークエンスを行いました。 アドバンスのコースですが、見ながらやればできないこともないので、参加できなかった方は是非チャレン...
    閲覧数:19回
    新たにビデオレッスンが追加されました
    • 2月28日

    新たにビデオレッスンが追加されました

    2022年3月1日よりオンラインライブレッスンに追加して新たにビデオレッスンが視聴できるようになりました。 24時間無制限でホットヨガスタジオHOT40YOGAでお馴染みのクラスや最先端ヨガBOWSPRING YOGA、メディテーションクラスなどにパソコンやスマホでご視聴頂...
    閲覧数:77回

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